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山中健行第四天，這天開始走向海拔 四千公尺 以上，這樣的高度已經比台灣大山高了！
從3860m的Tyangboche走到4410m的Dingboche，連休息走了約6-7小時
步道景致開始有些變化，樹木植物逐漸少了，接近Dingboche就有些許冰河消退的石礫地形..
5/7 山中健行第5天(高度適應)--丁伯崎4410m / Chhukhung 4730m
07:00 這天雖然是高度適應，但還是一早起來拍照
07:40 簡單泡個咖啡麥片當早餐...
08:15 高度適應也順便走一走動一動，出發前往丘昆Chhukhung 4730m
不過這次只有我和加納克及嘉明二位挑夫去而已！
沿著消退冰河的河谷前進，沿途Ama Dablam(6812m)、Nuptse(7855m)、
洛子峰(Mt. Lhotse, 8576m)、洛子峰(Lhots)南壁、島峰Island Peak及不知名的雪峰…
藍天及雪白山峰，就近在眼前！
10:40 抵達Chhukhung 4730m，休息
11:10 往回走
12:20 回到Dingboche 4410m住宿的山屋，休息…
下午另二位夥伴也到附近走一走…
15:00-18:00 沒事洗東西煮水吃零食…
18:00-17:00 晚餐，天氣冷，約8點多睡覺
早餐—Tibetan Bread、vegetable omelet、chapati with honey
食宿的帳單
Tyangboche喇嘛廟， 喇嘛廟後面不知名的山…
8:05 出發，又是一天晴朗的好天氣！
山谷中就清楚看到珠峰、努子峰、洛子峰
一開始先下坡平坦
背著煤油的挑夫
不知名的花
過吊橋越過Imja Khola河,開始沿河谷緩上坡…
神山Ama Dablam
▲ 回首望Tyangboche 3860m
神山Ama Dablam 隨時可見！
又是神山Ama Dablam(6812m)
駝運物資的騾馬隊
10:10 Pongboche(3930m)，短暫休息
沿著河谷走
犛牛(yak)—適應高海拔的犛牛，性溫馴，馱力強，耐勞，可供長途馱載貨物運輸
11:25 Shamore( 4010m)，午餐
嚮導-Sagar 說他學過幾年的吉他，唱起耳熟能詳的民謠-- Resham Firiri
午餐—請山屋老闆幫忙煮帶來的泡麵，另點了西藏大餅及馬鈴薯
12:50 繼續出發前往Dingboche，開始走在冰河消退的河谷…
祈福石堆...
藍天、白雲、旅人
過橋，越過河谷後開始上坡
沿著河谷上坡
目的地到了，看到位於河谷旁的聚落—Dingboche(4410m)
就地取材—蓋房子用的石頭，就是這樣挖出來的！
15:00 抵達丁伯崎(Dingboche) 海拔 4410m
叉路指標
15:30 決定住宿Valley View Lodge，洗個熱水澡及洗頭，要價300 rs，休息
煮開水、吃零食
18:30-20:00 晚餐後，聊天，約9點多睡覺…
山中健行第五天—高度適應日 休息一天
一早起來拍照......
雲開霧散，山頭露出來了！
洗衣服襪子
高度適應也順便走一走動一動，8:15 出發前往丘昆Chhukhung 4730m！
不過這次只有我和加納克及嘉明二位挑夫去而已！
路徑是沿著消退冰河的河谷前進，沿途Ama Dablam(6812m)、Nuptse(7855m)、
洛子峰(Mt. Lhotse, 8576m)、洛子峰(Lhots)南壁、島峰Island Peak及不知名的雪峰…
藍天及雪白山峰，就近在眼前！
近在眼前的雪山....
風景很美！
藍天雪山白雲下健行的人
雲朵也是千變萬化！
拉近一點看，雪白山壁就在眼前..
右起：Nuptse( 7855m)、洛子峰(Mt. Lhotse, 8576m)、洛子峰(Lhots)南壁
▲ 第四高峰--洛子峰(Mt. Lhotse, 8576m) 特寫及洛子峰南壁
▼ 努子峰(Nuptse, 7855m)
洛子峰(Mt. Lhotse, 8576m) 特寫
右起：努子峰(Nuptse, 7855m)、第四高峰--洛子峰(Lhotse, 8576m) 及洛子峰南壁、島峰Island Peak
路徑前方，雪山就在眼前
雲又變了.....
中間的山頭是島峰 Island Peak
10:40 抵達 Chhukhung 4730m，休息
嘉明及加納克
雲層中露出的努子峰及洛子峰....
11:10 往回走
12:20 回到Dingboche 4410m住宿的山屋，休息…
下午另二位夥伴也到附近走一走…
Sagar
悠閒的休息.....
18:00-19:00 晚餐，天氣冷，約8點多睡覺
山屋餐廳中取暖火爐，燒的是牛糞.....
從3860m的Tyangboche走到4410m的Dingboche，連休息走了約6-7小時
步道景致開始有些變化，樹木植物逐漸少了，接近Dingboche就有些許冰河消退的石礫地形..
5/6 山中健行第4天--湯坡崎3860m / 丁伯崎4410m
06:15 起床，拍照
07:25 早餐，結帳..
08:05 出發，又是晴朗的好天氣！
一開始先下坡平坦，然後過吊橋越過Imja Khola河,開始沿河谷緩上坡…
沿途神山Ama Dablam(6812M)相隨..
10:10 Pongboche(3930m)，休息
11:25 Shamore(4010m)，午餐，煮泡麵
12:50 繼續出發，開始走在冰河消退的河谷…
13:50 過溪谷，沿溪谷緩上坡
15:00 抵達丁伯崎(Dingboche) 4410m外圍，休息
15:30 決定住宿Valley View Logge，休息
18:30-20:00 晚餐，聊天，約9點多睡覺…
5/7 山中健行第5天(高度適應)--丁伯崎4410m / Chhukhung 4730m
07:00 這天雖然是高度適應，但還是一早起來拍照
07:40 簡單泡個咖啡麥片當早餐...
08:15 高度適應也順便走一走動一動，出發前往丘昆Chhukhung 4730m
不過這次只有我和加納克及嘉明二位挑夫去而已！
沿著消退冰河的河谷前進，沿途Ama Dablam(6812m)、Nuptse(7855m)、
洛子峰(Mt. Lhotse, 8576m)、洛子峰(Lhots)南壁、島峰Island Peak及不知名的雪峰…
藍天及雪白山峰，就近在眼前！
10:40 抵達Chhukhung 4730m，休息
11:10 往回走
12:20 回到Dingboche 4410m住宿的山屋，休息…
下午另二位夥伴也到附近走一走…
15:00-18:00 沒事洗東西煮水吃零食…
18:00-17:00 晚餐，天氣冷，約8點多睡覺
左起：Nuptse(7855M)、Lhotse(8576M)、Island Peak(6160M)
神山Ama Dablam(6812m)，太陽從山頭出來.. ..早餐—Tibetan Bread、vegetable omelet、chapati with honey
食宿的帳單
Tyangboche喇嘛廟， 喇嘛廟後面不知名的山…
8:05 出發，又是一天晴朗的好天氣！
山谷中就清楚看到珠峰、努子峰、洛子峰
一開始先下坡平坦
背著煤油的挑夫
不知名的花
過吊橋越過Imja Khola河,開始沿河谷緩上坡…
神山Ama Dablam
▲ 回首望Tyangboche 3860m
神山Ama Dablam 隨時可見！
又是神山Ama Dablam(6812m)
駝運物資的騾馬隊
10:10 Pongboche(3930m)，短暫休息
沿著河谷走
犛牛(yak)—適應高海拔的犛牛，性溫馴，馱力強，耐勞，可供長途馱載貨物運輸
11:25 Shamore( 4010m)，午餐
嚮導-Sagar 說他學過幾年的吉他，唱起耳熟能詳的民謠-- Resham Firiri
午餐—請山屋老闆幫忙煮帶來的泡麵，另點了西藏大餅及馬鈴薯
12:50 繼續出發前往Dingboche，開始走在冰河消退的河谷…
祈福石堆...
藍天、白雲、旅人
過橋，越過河谷後開始上坡
沿著河谷上坡
目的地到了，看到位於河谷旁的聚落—Dingboche(4410m)
就地取材—蓋房子用的石頭，就是這樣挖出來的！
15:00 抵達丁伯崎(Dingboche) 海拔 4410m
叉路指標
15:30 決定住宿Valley View Lodge，洗個熱水澡及洗頭，要價300 rs，休息
煮開水、吃零食
18:30-20:00 晚餐後，聊天，約9點多睡覺…
山中健行第五天—高度適應日 休息一天
一早起來拍照......
雲開霧散，山頭露出來了！
洗衣服襪子
高度適應也順便走一走動一動，8:15 出發前往丘昆Chhukhung 4730m！
不過這次只有我和加納克及嘉明二位挑夫去而已！
路徑是沿著消退冰河的河谷前進，沿途Ama Dablam(6812m)、Nuptse(7855m)、
洛子峰(Mt. Lhotse, 8576m)、洛子峰(Lhots)南壁、島峰Island Peak及不知名的雪峰…
藍天及雪白山峰，就近在眼前！
近在眼前的雪山....
風景很美！
藍天雪山白雲下健行的人
雲朵也是千變萬化！
拉近一點看，雪白山壁就在眼前..
右起：Nuptse( 7855m)、洛子峰(Mt. Lhotse, 8576m)、洛子峰(Lhots)南壁
▲ 第四高峰--洛子峰(Mt. Lhotse, 8576m) 特寫及洛子峰南壁
▼ 努子峰(Nuptse, 7855m)
洛子峰(Mt. Lhotse, 8576m) 特寫
右起：努子峰(Nuptse, 7855m)、第四高峰--洛子峰(Lhotse, 8576m) 及洛子峰南壁、島峰Island Peak
路徑前方，雪山就在眼前
雲又變了.....
中間的山頭是島峰 Island Peak
10:40 抵達 Chhukhung 4730m，休息
嘉明及加納克
雲層中露出的努子峰及洛子峰....
11:10 往回走
12:20 回到Dingboche 4410m住宿的山屋，休息…
下午另二位夥伴也到附近走一走…
Sagar
悠閒的休息.....
18:00-19:00 晚餐，天氣冷，約8點多睡覺
山屋餐廳中取暖火爐，燒的是牛糞.....
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