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我每次只要爬大山,都會因為疲累而沒有食慾,所以都吃不下東西,只想喝水....
但是一直沒有補充能量,帶著一點饑餓感重裝走路,又因血糖太低,缺氧很快就沒力...
後來跟山友前輩聊到才知道,這也算是輕微的高山症,
疲累,頭痛,食慾不振等應該都算是吧？

不過,上次山友帶了這種類似果凍的太空包,吸食了一點點,覺得很不錯！
馬上就有感覺到補充能量,至少在吃不下東西的時候,頂著用滿有效的。
其實,巧克力也是很方便,或是在吃不下時,吃ㄧ點水果也不錯,但是吃了轉化成葡萄糖的時間較慢...
下次爬大山時,應該準備個幾包,一包約180大卡,試試看！



 




 

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    uzawa 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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